Gesund, Zufrieden und Stark

Kurs-Nr.:

24/03/23


Titel:

Gesund, Zufrieden und Stark


Kurzbeschreibung:
In diesem Seminar geht es darum, die Resilienz der Teilnehmenden zu erhöhen. Durch die 7 Säulen der Resilienz und konkrete erlebnisorientierte Übungen aus der positiven Psychologie bewältigen die Teilnehmenden ihren Alltag entspannter, sind innerlich zufriedener und gehen kraftvoll mit schwierigen Situationen um. Sie werden langfristig gestärkt und erarbeiten sich Techniken, mit denen Sie auch in Krisen- und Hochlaufphasen Gesund, zufrieden und stark bleiben.

Ziele
Die Teilnehmenden
• sind ausgeglichener und erhöhen ihre persönliche Motivation
• sind weniger anfällig für Stress und steigern ihre persönliche Stressbewältigungskompetenz.
• finden eigenständig kreative Lösungen auch in kritischen Situationen.
• blicken optimistisch und positiv in die Zukunft.
• achten im Alltag bewusster auf ihren Körper und ihren Geist.


Termin:

13.06.2023 09:00 - 14.06.2023 17:00


Beschreibung:
  • die 7 Säulen der Resilienz
  • Emotionskompetenz: Negative Emotionen managen, positive Emotionen nutzen
  • Optimismus lernen
  • Akzeptanz und Realitätsbezug: Meine aktuelle Situation
  • Lösungsorientierung und Kreativität auch in schwierigen Situationen
  • Positive Beziehungen und Netzwerke gestalten
  • Zukunftsgestaltung und Visionsentwicklung
  • Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

Zielgruppe:
Mitarbeitende und Führungskräfte, die im stressigen Alltag resilient, gesund, zufrieden und stark sein wollen

Ablauf/Agenda:
Tag 1: 09:00 - 17:00 Uhr
Tag 2: 09:00 - 17:00 Uhr
Referent:

Elke Meyer, Kompetenzsprung


Kontaktinformationen:
Fragen zur Veranstaltung:
Tel.: +49 5353/90-1682 oder - 1683
info@psychiatrie-akademie.de

Veranstaltungstyp:

Seminar


Kosten (extern):

750,00


Anmeldung möglich bis:

30.05.2023


Abmeldung möglich bis:

23.05.2023


Veranstaltungsort:

Psychiatrie Akademie, Vor dem Kaiserdom 10, 38154 Königslutter am Elm


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